Yuk Perkecil Dampak Diabetes Melitus ...

Diabetes melitus adalah penyakit yang ditandai dengan ketidakmampuan tubuh memproduksi atau menggunakan hormon insulin dengan tepat.

Di Indonesia penderita diabetes melitus mencapai lebih dari 8 juta orang. Saat ini diabetes melitus dapat ditemukan hampir pada tiap populasi di dunia, dan merupakan penyebab kematian nomor empat di negara maju.

Terdapat tiga tipe utama penyakit diabetes mellitus, yaitu:

1. Tergantung insulin
   Keadaan ini banyak terjadi pada balita dan anak.
2. Tubuh tidak dapat memproduksi insulin secara memadai, atau mempergunakannya secara tidak tepat.
   Keadaan ini terjadi pada usia 40 tahun ke atas.
3. Diabetes gestational
   Keadaan yang terjadi pada kehamilan.

Penyebab diabetes antara lain disebabkan karena faktor keturunan dan orang yang memiliki berat badan 20% lebih gemuk dari berat badan ideal. Dampak diabetes melitus dapat diperkecil dengan terus menerus mengontrol kadar gula darah dalam tubuh. Karenanya, agar gula darah tetap baik, penderita disarankan untuk :

1. Mengurangi kelebihan berat badan yang dimiliki
2. Menjaga badan agar tetap ideal
3. Cek gula darah secara teratur
4. Hindari makanan yang banyak mengandung gula
5. Makan dengan komposisi gizi seimbang
6. Gunakan obat penurun kadar gula sesuai yang dianjurkan
7. Kontrol kesehatan secara teratur (terutama bila ada luka yang tidak kunjung sembuh)
8. Olah raga teratur

 sumber : Info-sehat.com