Usia merupakan faktor resiko tunggal terbesar. Oleh karena itu semua orang memiliki resiko terkenakatarak. Memasuki umur 65 tahun, pada umumnya memiliki lapisan pada matanya, walaupun tidak semuanya berpengaruh terhadap pengelihatan.
Faktor-faktor lain yang dapat menyebabkan resiko terkena katarak:
- Penyakit diabetes
- Faktor keturunan
- Bekas operasi mata
- Bekas luka atau peradangan
- Kebiasaan merokok
- Radiasi ion
- Paparan sinar UV
- Penggunaan kortikosteroid yang berkepanjangan
Periksalah mata secara rutin. Jika Anda berusia lebih dari 65 tahun, sebaiknya jadwalkan pemeriksaan mata minimal 1 kali dalam setahun. Langkah-langkah yang dapat dilakukan untuk menghambat atau mencegah perkembangan katarak:
- Hentikan kebiasaan merokok, karena merokok menghasilkan radiasi bebas yang dapat menambah resiko terkena katarak.
- Lindungi mata dari sinar UV, karena sinar UV turut berkontribusi terhadap perkembangan katarak. Pakailah kacamata hitam ketika sedang berada di luar.
- Makanlah sayuran dan buah-buahan secara teratur.
- Lakukanlah perawatan, dengan cara: pakailah kacamata dan kontak lens yang sesuai dengan ukurannya (akurat), gunakan bantuan kaca pembesar dalam membantu Anda membaca, tingkatkan penerangan di dalam rumah, gunakan kacamata hitam saat di luar rumah untuk mengurangi silau, batasi mengemudi pada malam hari.
0 komentar:
Posting Komentar